ここのところ五十肩が酷く熟睡できません。
おまけに右膝に違和感ありでシンドイです。
今までの遊びすぎでツケが回ってきた気分ですな😂
とは言いながらも近所の公園で野鳥だけは撮ってます。

MacもG3さん　こんばんは。

　私も腰痛に右膝下慢性疲労で苦しんでいますが、
まだ撮影時だけは別エンジンで凌いでいます(>_<)

　近状の公園でもこんな冬鳥が撮れれば　とりあえずストレスは発散できますね～。
昼下がりの光線で光る背景の木立ちの描写が優しく
逆光でとさかみたいな羽毛とピンクの嘴が透けているようで綺麗です。

ミヤマは”深山”ではなく遠隔地から来ている由来との事、また一つ勉強になりました。

こんばんは。
憧れのミヤマが柔らかな光で微笑んでますね。なかなか撮れるシーンでは
ありません。自分も腰痛持ちでして、昨日は雨中行軍、傘差しの撮影に
興奮し知らぬ間に腰に負担があったようで、寝返りもできない状況。
おまけにここ２、３年右肩がロクに回せない状況で悩んでます。
皆さんも少々の持病はお持ちのようで安心ですが、撮影のモチベーション
だけは、持ち続けたいものです。

ＩＳＯ3200とは思えない、すごくクリアーな絵が撮れましたね～！
背景の、緑と黄色が入り混じった、季節感たっぷりの色彩と
やわらかさが素晴らしいです。ぼけの中に枝の淡いシルエットが
見え隠れしてるあたり、秋ならではの優しさを感じます。
また、主役の輪郭が柔らかい陽光で縁取られて輝いてるのが
いいですね、この点が一番好きなポイントです。

ひざ痛は私も経験したことがあります。
変形性膝関節症ではなく、炎症で済みましたが、膝って軟骨の塊で
治りが遅い部位なので、いつ治るんだろうか、と思うとだいぶ気持ちが
沈みました。
また、生まれつき膝蓋骨の位置がずれてて脱臼（凄まじい激痛です）
しやすかったので、昔、脱臼防止の手術をしたことがあります。
いずれにしても、治るまでにはちょっと暗い気持ちになりましたが、
今は全然元気です。あまり考えすぎない方が良いです。
医者は、もしかしたら膝周りの筋肉をつけろと言ってトレーニングを
推奨してくるかもしれませんが、個人的にはアルプス級の登山が可能な
MacもG3さんにその必要は無いと感じます。やるとしても
痛みがなくなってからの方が良いです。
それよりも、痛みの原因が炎症であれば、の話ですが、よく休める方が
重要かと。
整骨院よりは、ロキソニンを出してくれる医者の方が良い気がします。
私は整骨院・整体で良くなったためしがないです。
水がたまった場合は、諸説ありますが、私は抜いてもらった方がすぐに
楽になりましたし、その後悪影響も無かったです。

MacもG3さん、こんばんは。
熟睡出来ないとは、ちょっと辛いものがありますね。どうぞお大事に。
幸にも鳥たちに出逢える環境がおありなので気分転換に、そしてこちらのいたでも

すみません。入力途中で投稿ボタンに触れてしまいました。
無理の無い範囲でお写真お待ちしています。

コメントありがとうございます。
ミヤマは昨年も♀ばかりでしたが、今年も今の所♀２羽のみ確認されてます。
１羽くらい♂オスが来て欲しいところですが、こればっかりはねぇ。