本日の昼食

もっと野菜を　生野菜

おはようございます 思いっきり野菜不足な気がします^_^; あと肉類、とった方がいいみたいですよー

野菜・・すくないですよね、そう思います。 SPPが、quattro系と旧DP系を統合しました。 これが、良いか悪いかです 標準はquattroに合わせて、DPは現像できますよ、 その程度では、ないかな・・と思うのですが。

ラスカル可愛いなー。 肉類は～フライはトンカツと見えますけど、白身魚？ 私ね刺身のつまとか薬味とかのパックをよく買って帰ります。 大根玉ねぎ葱大葉あとはもさもさのパセリ＾＾入って100円とかだし。 煮込みものでセロリとジャガイモ、オリーブオイルと塩だけ料理をよく作ります。 キノコはマッシュルームや舞茸。そのまま食べれるので好き。 キャベツレタスなど、生でもいける簡単な野菜もいいな。ほうれん草小松菜青梗菜を時々。 疲労回復には鶏ムネ肉がいいとかですね。 渡り鳥が何故あんなに長距離飛行ができるか研究したら、そういう事が判ったですって。ムネ肉にたっぷりあるそうです。疲労回復物質が。