20過ぎると・・毎日、、？？かの脳細胞が死滅してゆく・・
そう、いわれております。
老人の、エネルギー補給はこんなので、よいのかな？？

もっと野菜を　生野菜

おはようございます

思いっきり野菜不足な気がします^_^;
あと肉類、とった方がいいみたいですよー

野菜・・すくないですよね、そう思います。
SPPが、quattro系と旧DP系を統合しました。
これが、良いか悪いかです
標準はquattroに合わせて、DPは現像できますよ、
その程度では、ないかな・・と思うのですが。

ラスカル可愛いなー。
肉類は～フライはトンカツと見えますけど、白身魚？
私ね刺身のつまとか薬味とかのパックをよく買って帰ります。
大根玉ねぎ葱大葉あとはもさもさのパセリ＾＾入って100円とかだし。
煮込みものでセロリとジャガイモ、オリーブオイルと塩だけ料理をよく作ります。
キノコはマッシュルームや舞茸。そのまま食べれるので好き。
キャベツレタスなど、生でもいける簡単な野菜もいいな。ほうれん草小松菜青梗菜を時々。
疲労回復には鶏ムネ肉がいいとかですね。
渡り鳥が何故あんなに長距離飛行ができるか研究したら、そういう事が判ったですって。ムネ肉にたっぷりあるそうです。疲労回復物質が。