K10D 作例｜ユーザー投稿写真 6477枚

【熱気】あぢぃぃ～

灸をすえた痕のようだというので ”ヤイトバナ”　と呼ばれます。本当は、葉を揉むと異臭がするので ”ヘクソカズラ” という酷い名前が正式和名なんですが。金網などに絡みついている蔓性の雑草で、花径は５ミリほどです。

無題

【男も女も筋肉がすべて】「これ以上若返る方法はない！世界最強の無敵の若返り法がコレだ！筋肉が全て——健康・不老・メンタル、人生のすべてが変わる唯一の方法」を世界一わかりやすく要約… https://www.youtube.com/watch?v=vUcZQOfTc_4 少し前に山間部にある大型ショッピングセンターほどの大きさ広さがある建物を、山の上から遠望し気になって、それで後日その場所に行ってみました。なんとその施設はスポーツジム(温泉施設も併用)だったんです。広い駐車場とサッカーコート、テニスコートなど野外施設も付随しています。野外施設には人はいなかったけれど(野球場に中学生がしたくらい)、入館してみた建物施設内は利用者でいっぱいです。平日でしたが卓球場では満員状態。人々の年齢は様々です。そして駐車場には次々と車が入ってきます。若い主婦から高齢者も、年齢層は多様。おそらく野外施設の広さ、そして建物の大きさからして、施設全体は自治体が所持し、運営は民間に委託しているとみました。利用料金は低めに設定されているはずです。山の上から見た違和感は、その場に行ってみて驚愕に変わりました。これほどの多くの人々が、ただ運動をする為に辺鄙な山の中の施設に押し寄せている。ショッピングセンターだったら、こんな不便なところだと買い物客は敬遠し、店舗はほどなく閉店するでしょう。しかしスポーツジムだったら盛況になってしまう。そうか、今はそういう時代なのかと、妙に納得してしまいました。私は最近努めて近隣の里山にカメラを持って遊山しているのですが、昔の記憶と違って登山道は綺麗で、そしてすれ違う人々、出会う人達はかなり多い気がします。10年くらい前とは随分と違います。そして多くの方々が、ご自分の健康維持の為に山を歩いているということです。健康の維持ならば冒頭のリンクのように、筋肉を鍛えることですから、ご自分で自宅で一人でもできるわけですね。少し広い部屋を用意できれば、大した器具もなく自分でメニューをこなし身体を鍛えることができます。とは言え、それはなかなか難しいということです。一人で黙々と筋肉運動をするのは辛いですし、だいたい直ぐに飽きてきてしまいます。それで大勢が集まるスポーツジムだと交流も出来るし、皆で球技等を楽しむこともできます。そういう具合に、楽しくやれないと中々身体を鍛えるということは出来ないということでしょう。里山歩きはスポーツジムと違い、一人でもできます。ご夫婦でも。これは周囲に自然というものがあるからだと思っています。皆とわいわいがやがやとするのが好きな人はスポーツジムに通い、一人で自然に囲まれたい人は山に入ればいい、と言うところでしょうか。性格的に集団志向か個人志向か、といったところかも。私の場合はそのどちらでもなくて、そもそも運動は好きではないタイプです。一人で本を読んだり、何かを作ったりするのが好きなのです。しかしそうは言っていられないわけで、特に年齢が重なると筋肉や運動習慣が死活問題になるというわけで、努めて身体を動かし筋肉を鍛え続けていかないと持たないということがわかりました。そこで私の場合はカメラや写真といった道具を利用することになりました。カメラさえ持てば苦しい山道も平気になる。手ぶらで山登りをすることは私には出来ずで、カメラを持ち写真という道具の駆動力で山に入って歩き続けることができるのです。それはちょうど、勝敗というスポーツの醍醐味が好きで、それでスポーツに打ち込み結果的に苦しいトレーニングもできてしまうということとよく似ているのでしょう。つまり人間は何かに楽しんでいかないと、筋肉や心肺機能という苦しいことはできないのだろうということですかね。私の場合は山の頂上に登って、その達成感に満足するという、普通の登山愛好家のようなものがありません。次々と山を制覇してその達成感を得るという気持ちはゼロなので、ただ単に山の自然な光景を巡り合えることだけが楽しみなのです。スポーツのように互いに競って勝敗の感激を得るというのもありません。私にはそういうのは子供じみたものにしか見えません。そういうような無感動な人間が身体を動かし続けるのは、もっと別なものが必要になってくると考えています。それは何かというと、新たなものへの発見や探究心といってようなものかもしれないと思っています。カメラを持てばカメラの眼になってそれができる。登山趣味の人と偶然に出会い同行して山に登ることがたまにありますが、彼らは周囲の光景には目をくれません。すたすたとひたすら登山道を登るんですね。なのでペースは速いんですが、でもこの人は何のために登っているのかと思いたくなることがあります。考えて見れば私の場合は常にきょろきょろと見回して脇見ばかりの歩きなんですね。最近は登山道に落ちた枯れ枝を清掃しながら登ることも。単に風雨で落ちた枝葉を脇にどけて道を確保するだけなんですけど、それだけで気分は良くなります。登山は計画的にして装備も充実して、と良い言われますが、私は登山をしているつもりはないので、持参するのはカメラだけ。靴は登山靴ではなく簡易なトレッキングシューズで服装は普段着。帽子は野球帽。雨が降れば濡れるし、ザックは担がなくて、ただ小さなバックのみ肩がけ。入っているのはカメラグッズと水筒のみ。その水筒も夏場以外は持ちません。登山趣味の人から見れば完全に山をなめている格好ですが、山育ちの自分からすれば、たかだか数百メートルの山では何のことはないと思っているだけです。だいたい登山グッズやウェアはびっくりするくらい高価です。確かに3000メートルくらいの山になれば装備は必要でしょうけど1000メートルまでしかない香川には必要がなく、ましてや数百メートルの里山では普段着で十分というのがあります。とにかく手軽に里山を登ることが大切です。そしてここで大切なことがあって、香川にはクマがでないということ。出てくるのはイノシシ、サルくらい。そして気をつけるのはマムシとスズメバチ。イノシシとサルは向こうから逃げてくれますし、最近はイノシシも捕獲体制が整い、随分と減少してます。なお、最近は以前のようにマムシを含むヘビそのものが激減している感じです。多分イノシシが食っているんでしょう。それで山は安全というところがあって(くくり罠には注意)、クマが出没する本州とは事情が違いますね。クマが里山まで出没するとなると事情はまったく異なってきます。私にはどうしてよいか分かりません。そもそも、もう里山にすら入れなくなるかも知れませんね。山が好きな人間にとっては、コロナ禍以上の非常事態です。とにかく香川にはクマはいないし、四国でもクマはわずかな生息数です。人的被害はゼロ。そういう恵まれた環境にあります。クマなし県は千葉県もそうらしいです。九州は全域大丈夫。四国でも剣山系の一部のみ。クマの被害はネット上で多く見られ、私もよく視ていますが、とんでもないことになっています。歩きは、特に傾斜地の歩きは足腰を鍛えます。しかしそれだけでなく、最終的に体幹を鍛えることが健康には直結します。その体幹訓練のための歩きをするのが理想的で、それで私はカメラをずっと手に持ったままの歩きをしています。これはかなり効果があるような気がして、例えば香川の里山には急傾斜地ではロープを張ってくれていたりと、また樹木を掴んでの登山になる場合が多いので、そういう場合は体幹がものをいいます。身体をねじって腕を引き寄せたり、大またの足運びをしたりですね。そういう全身運動の場合は、常にカメラを手に持った習慣がものをいうようです。私はストックは持ちません。もしもの場合は枯れ枝を杖代わりにしてます。用が済めば捨てられるわけです。そしてカメラを持っているということは、そのカメラの重さを利用した歩きになるので、私は勝手に三足歩行と称しています。体は常にねじれた状態で歩くことになり、体幹が強くないとつらいわけです。この体幹訓練としてちょっと重めのカメラを常に両手に交互に持っての歩きとなっています。この話はもう何度も書いているわけですが、効果は非常に大きいのではないかと思っています。登山に於いて避けなければならないのは、一つは道迷い。そしてもうひとつは滑落です。そして滑落をするのは体幹ができていないから、と考えています。私もよく登山道で滑って転ぶときがあるのですが、すべって転ぶのは問題がないです。お尻から落ちるので怪我もしないですしね。服が汚れるだけ。しかし滑落は道を外れ崖から転落することなので極めて危険です。滑落の根本原因は身体の重心を下げることがとっさに出来ないことから起きるので、体幹の柔軟性と筋力が不足しているからだと考えています。足だけで突っ張ってしまって体の重心を下や斜めに移動できないから滑落するのであって、その本当の原因は、登山者は足腰は鍛えられているけど、体幹が疎かになっているというところに求められると考えています。ストックは軽すぎて体幹を鍛えることができません。そして大きなザックを背負っているのも身体の柔軟性を阻害してしまいます。背負い方の問題もあると言います。体幹を鍛えるのは転落防止だけでなく、実はここが鍛えられていると通常の健康度が上がるというのが本当のメリットだといわれます。私の場合も健康と体力が大きく落ちたから今、山に登っているわけで、もっとも鍛えるべきなのは体幹なんですね。体幹とは主に背筋や腹筋のことです。そういうわけで手に何かを持って山歩きをするというのは絶対条件だと思っています。ここ数年、撮影で持ち出すカメラはペンタックスだけだったのですが、これは軽すぎました。バッテリーグリップをつけてもなおも軽い。これは失敗だったなと思ってます。カメラはレンズ込みで2キロ以上ないと体幹が鍛えられません。そういうカメラはフルサイズで光学式一眼で、そしてグリップを付けてf2.8ズームレンズ装着ということになります。これで2キロから2.5キロくらい。それよりももっと重くなると、常時に手に持つのではなく、肩がけ時と半々ということになるでしょう。そういう風に考えますと、撮影で山に登らなかったから、というのも事実ですけど撮影で使っていたカメラが軽すぎた、というのが体調を崩し体力が低下したもう一つの理由だったかもしれないですね。これから自分がどれだけ体幹を鍛えられて、そしてこれまでになかったほどの体力と健康を得られるかどうか。それを試してみようと考えてます。私になりに考えた健康と体力の4原則というものは。 ①筋力のアップ。足腰の鍛え。原則、歩いて登って、ということ。今回述べたことです。 ②栄養。食事です。これは大変な知識が求められます。身体によくない食物も多くありますね。 ③東枕法。就寝時に頭を地磁気の東に向けて寝ること。原理は分かりません。多分、電磁誘導の法則。 ④リラックスと休息。衣服の問題も。ゆったりと暖かく。快適性が大切。住居環境も。対人関係も。この4つを正しくやれば、体力がつき健康になれます。そして運勢も自然と向上しますね。そして①と②は即効があります。いつでもどこでも、やれば期待に答えてくれる。一番むつかしいのは ④の東枕法。これはその人の運勢と深く関連していますので、そういう時期がこないと実行できないです。それからマイナス要因として人工の電磁波問題もあります。お金がかかるのは②と③です。(笑)　①と③はお金がかからずにやれます。効果の結果がでるのに時間がかかるのは③です。①と②は即効がありますが3ヶ月くらいはかかります。 ③となると数年、3年から4年は必要です。電磁波問題は即効性があります。なお、カメラの問題としては、漏洩電磁波問題が大きいです。電子シャッターのカメラが優れています。私がいま使っているデジイチはこの問題があるので電磁波で頭部被爆しない工夫が必要です。それからパソコンのモニターの人工光の電磁波も問題です。私がパソコンでの画像処理を止めた理由がこれです。これはかなり大きな問題ですね。これからはAIを使った自動処理が求められるでしょう。

長～～いヒゲ

今年の私のプライベートカレンダーの５月に使用した写真です。 20年近く前、私が初めてデジタル一眼を使い始めたころの一枚です。 180mmマクロの入手が嬉しくて片っ端から花や虫を撮りまくっていました。腹這いになってカタバミを撮っていたら突然この子が飛び込んできたのです。長い触覚をどう入れるか試行錯誤の一枚です後で図鑑を調べたら、 ”クロハネシロヒガネナガ” というヒゲナガ蛾の一種でした。。

１７年前の作品？

私がデジイチを使い始めて３年目くらいの撮影です。当時の掲示板に「チビバッタの運動場」というタイトルで投稿したものです。シャガを撮っていたら、たまたまヤブキリの赤ちゃんが乗っているのに気付き、喜んでバチバチ撮りました。このころは「作品」という意識はなく、克明さを旨とする図鑑写真より少しでも可愛く撮ってあげたいという程度の気持ちで花や虫を撮っていました。 SIGMAの180ｍｍAPO MACROを入手したのが嬉しくて、虫撮り、花撮りにどんどん嵌っていきました。今、AIさんならどのように批評してくれるだろうと思って引っ張り出しました。

休日のテーブル

久々の休日、お菓子かじりながら、タブレットで漫画を読みふける。非健康的な過ごし方ですなぁ

春が来た

我が家の庭で放置のムスカリが咲きましたレンズ：DA35ｍｍ　F2.8　Macross

ミツバチ君、お食事中

久留米の石橋文化センターで薔薇フェアが開催中だってので、撮ってきました。薔薇は、きれいだったけど暑かったです。最高気温３１．９度、夏やん。炎天下で頑張ってたK10D君は終いには、すねて、露出暴れまくりましたわ。レンズ：HD PENTAX-DA 35mmF2.8 Macro Limited

ムスカリ

庭に春が来た。庭放置なのに、今年もけなげに咲く、ワイルドなムスカリです。

雨と物干し

雨です、なんか憂鬱です。カメラのぞくと楽しいです。とりあえず、カメラを持つことと、シャッター押すことと、レンズ交換することが楽しいです。コンテストの写真みたいなのは、私には無理です感性の問題です・・きっと。コンテストに出すとかは、考えてないけど時にはほかの人にも見てほしかったり、ンで投稿です。

雪上の足跡(masa)

十数年まえの撮影ですが、探し出しました。新潟の山奥でウサギに出会った時のものです。ピョコタン、ピョコタンと三角形の足型を残して雪の上を走っていきました。

ポトスの雫

レンズ：DA50㎜　f1.8 シンデレラレンズ再登場です。廉価レンズなのになかなかな奴だと、思っております。ちなみに、Raw現像、フィルムシュミレーションの、富士フィルムのVelviaでございます。

ねじ～

レンズ：smc PENTAX-DA 40mmF2.8 Limited 庭の螺子、別に意味ないですが、時々露出が暴れるようになってきたK10D君、たまには使わないと、すねるかなぁと。

コスモス　壁紙用

やっと、朝晩が涼しいころとなりましたねぇ。朝、外に出る寒いことも。近所にコスモスがちょろっと咲いてたので、撮ってみました。PCの壁紙にしたいなぁ～と思いながら。レンズはSMC PENTAX-A 50mm F2 、MFなので、目がしょぼい（老眼・・・・）私はピントが厳しかったです。

山の日

今日は「山の日」 76歳にもなって間質性肺炎などというややこしい病気になり高い山に行けません。もう登れないと思うと余計に懐かしさが募ります。 15年前、学生時代の山仲間で還暦を記念して本邦第二の高峰北岳（3123ｍ）に登った時、その頂上直下で出会った”チョウノスケソウ”です。背丈１０センチにも満たない草のような姿ですが、立派な常緑小低木です。