題無

『病気の9割は歩ぐたけで治る』長尾和宏著　山と渓谷社刊　という、古本屋で200円で買った本。 川柳調で見出しが書かれていて読みやすい本です。 　例えば・・・ 「歩くことは認知症最大の予防法であり最大の治療法。歩かせない、社会との接点を遮断する 認知症ケアは完全に間違っている。」 「胃腸を正しく動かすには正しい食事に加えて、歩いて自律神経を整えること。歩けば腸内環境が 良くなる。腸が変われば脳も変わる。」 「がんを予防するには、まず歩くこと。がんになってからも歩ける限り歩く。歩くことで免疫力が上がり 治療に耐えられる免疫力ができる。」 　そしてこんなのも。 「誰しも身体のどこかにガタがくる。それでも歩ける範囲で歩けばよい。サポーター、コルセット、足底板、 手すり、誰かの手・・・・　支えになるものを上手に活用しよう。歩けなくとも移動することまで諦めないで。」