忙しい人ほど、カメラを持って歩きましょう。

忙しい人ほど、カメラを持って歩きましょう。 それからカメラは必ず、肩に掛けないで歩いているあいだじゅうは手に持ちましょう。 右手だけでなく左手でも。必ず交互に持ちましょうね。 忙しい人は時間が取れませんから歩く時間は十数分・数十分という具合になるでしょう。 そういう場合は歩く距離を稼げない分、カメラを重くしましょう。大型のカメラとか重いレンズ。 時間が取れる人は数キロ十数キロと歩けるのだから、その距離を踏破できるように 軽めのカメラにしましょう。 だからといって高齢者でない限り、コンデジやミラーレスでは軽すぎて運動になりません。 カメラの重さの感覚は、人によって違いが大きいのですが、中級機に標準ズームが 平均値だとしますと、それを持ったまま10キロを撮影しながら歩けるのが標準体力でしょう。 そのカメラにバッテリーグリップと大口径ズームを着ければ大型のカメラになります。 それだと歩ける距離は半減します。だいたいそんな感じですね。 なぜこんなことを書くかというと、手に負荷をかけながら歩くというのは足腰を強靭に するんですね。実は手ぶらで歩くのは案外に効果は薄いです。 足腰は身体の基本でして、これが強くなれば体力が高まります。いくら上半身を鍛えても 足腰が虚弱では持久力がでません。 カメラを左右に持ち替えて歩くというのは体軸を正すためです。右手ばかりで持っていては 逆に疲労が溜まりますから。(同様の意味で肩に掛けるバッグは小さく軽めに) 忙しい人は少しでも時間を見つけ10分でもいいから、カメラを手に歩く習慣をつけますと 数ヶ月でその効果は出てきます。慣れればカメラを少し重くしてやる。写真を撮れなくても 構わないから、とにかく持って歩くこと。これが大事なんです。 この効果は実際にやってみるとその効果に驚くほどです。 歩く人には大病はありません。病気をしても手に負荷をかけながら歩くと病気は治って きます。 ※写真は神山町、県道31号線沿いの、鮎喰川の支流だと思います。 この道をずっと南に行くと神山の中心地にいけます。